DIE HEBAMMe
raël gafner
bewegte schwangerschaft
Yoga in der Schwangerschaft
Die Schwangerschaft ist eine sensible Lebensphase, in der körperliche Veränderungen und neue Erfahrungen gemacht werden. Genau in dieser Zeit ist Yoga der ideale Wegbegleiter um Seele, Körper und Geist im Einklang zu erleben und sich auf das bevorstehende Ereignis ein zustimmen.
Die bevorstehende Geburt erfordert viel Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Entspannung, innere Ruhe, Intuition und Hingabe. All diese Fähigkeiten werden durch Schwangerschaftsyoga gefördert.
Yoga in der Schwangerschaft hilft Ihnen beweglich zu bleiben, innere Energien frei zu setzten, Ängste abzubauen und Schwangerschaftsbeschwerden entgegen zu wirken. Das bewusste Atmen, die Wahrnehmung des eigenen Körpers bedeuten eine natürliche Geburtsvorbereitung und Ihnen und Ihrem Kind Wohlfühlen verleiht.
Inhalte des Kurses:
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Wahrnehmen des eigenen Körpers
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Stärken des Vertrauens in die eigene Kraft
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Förderung der Beweglichkeit des Beckens
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Dehnen und Öffnen der Atemräume
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Stärkende Körperübungen
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Bewusstes Atmen
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Entspannung und Regeneration
Vorkenntnisse sind keine erforderlich und ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Langenthal
Zeit: Montag 18.00- 18.55
Ort: Spital Langenthal
10er Abo 240.-
5er Abo 130.-
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Kurs findet zurzeit online und vor Ort statt.
