bewegte Rückbildung

Bewegte Rückbildung nach Pilates und Yoga

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die nach der Geburt ihr körperliches Wohl­befinden zurückgewinnen möchten. Durch Körperübungen aus der Pilates- und Yogapraxis werden der Beckenboden sowie Bauch- und Rückenmuskulatur gezielt gekräftigt und Haltungs-Dysbalancen korrigiert.
 

Kursinhalt

Bewegte Rückbildung ist ein ganzheitliches Körpertraining. Yoga unterstützt für eine Tiefenentspannung und stimuliert den Energiefluss im Körper. Pilates stärkt durch gezielte Bewegung, Atmung und Anspannung die tiefliegende Muskulatur. Diese Kombination führt insbesondere in der Zeit nach der Geburt zu einer spürbaren Steigerung der Lebensqualität auf körperlicher und mentaler Ebene.
 

Datum und Zeit

Jeden Montagabend, 19.05 - 20.00 Uhr (fortlaufender Kurs)

 

Kosten

8er-Abonnement: CHF 200.–
Die 8 Lektionen können innerhalb von 10 Wochen besucht werden.
Bitte klären Sie eine allfällige Kostenübernahme bei Ihrer Krankenkasse ab.

 

Ort

Spital Langenthal SRO
Psychiatrie
Bewegungsraum 1. UG

 

Der Kurs findet zurzeit Online und vor Ort statt! Es besteht keine Zertifikatspflicht!

Aufbauender Rückbildungskurs in der Waebi in Kirchberg:

Nächste geplante Kurse:

- 12.1.2022

- 6.4.2022